Una ola de calor extremo afectará esta zona hasta el jueves

La directora de Atención Primaria de la Salud de nuestra ciudad, Dra. Mariana Fernández dio detalles sobre las medidas a tomar ante la ola de calor que anunció el Servicio meteorológico Nacional y que abarca nuestra zona.

En esta primera gran ola de calor del año las temperaturas prometen entrar en una recta ascendente que va a prolongarse en gran parte de Argentina hasta el jueves de esta semana, hasta alcanzar picos muy altos e inusuales. Una ola de calor se define como un período excesivamente cálido en el cual las temperaturas máximas y mínimas superan, por lo menos durante 3 días consecutivos y en forma simultánea, los valores habituales de cada localidad. Este fenómeno que afecta a nuestro país, se debe, en esta ocasión, a un “domo de calor”: un bloque atmosférico que atrapa aire caliente sobre la región e impide el ingreso de aire fresco y humedad del Océano Atlántico, generando un aumento drástico de las temperaturas.

Estudios meteorológicos indican que Argentina se convertirá en la región más calurosa entre varios países latinoamericanos. Las temperaturas extremas se manifestarán en más de 14 provincias por varios días, con núcleos cálidos hasta de 42°C.

Los efectos de la alerta amarilla pueden ser peligrosos y afectar sobre todo a grupos de riesgo, como niños y niñas, personas mayores de 65 años, con enfermedades crónicas. Se estima que a partir del viernes ingresará un débil frente frío a la región central de la Argentina. El cual aumentará la inestabilidad y propiciará, probablemente, áreas de lluvias y tormentas aisladas que, junto con la rotación de vientos, traerían un leve a moderado descenso térmico y cortarían este periodo de ola de calor en el centro de la Argentina.

Cómo prevenir y actuar ante el golpe de calor: consejos para enfrentar altas temperaturas

“Este fenómeno, que puede convertirse en una emergencia médica grave, requiere que tomemos medidas preventivas para cuidar nuestra salud y la de nuestros seres queridos”, subrayó la Dr. Fernández y enumeró los cuidados a tomar en estos días.

Horarios críticos y actividad física

Entre las 11 de la mañana y las 17 horas, el sol alcanza su máxima intensidad, convirtiéndose en el principal enemigo durante estos días sofocantes. Durante este horario, es crucial evitar la exposición directa al sol y las actividades físicas excesivas, incluso en espacios cerrados como gimnasios. Aunque se tenga buena condición física, el calor extremo puede afectar a cualquiera.

Cuidado especial con niños y mayores

Los menores de cinco (5) años, especialmente los bebés, y las personas mayores son los grupos más vulnerables. Su capacidad para regular la temperatura corporal es limitada, por lo que requieren una atención especial.

Hidratación: la clave para combatir el calor

Uno de los pilares para enfrentar el calor es la hidratación. Es fundamental consumir agua de manera constante, así como bebidas a base de agua o infusiones frías. Se deben evitar el alcohol, el café y las comidas copiosas, ya que estos no contribuyen a mantener el cuerpo fresco y pueden deshidratar. Optar por alimentos ligeros como frutas y verduras es lo más recomendable.

Protección solar y ambiente fresco

Es esencial permanecer en lugares frescos, ventilar los ambientes en las primeras horas de la mañana y utilizar protector solar de al menos factor 50. Si se planea pasar tiempo al aire libre, usar gorra o sombrero y mantener la piel mojada puede marcar la diferencia.

Insolación vs. golpe de calor

Es importante diferenciar entre insolación y golpe de calor. La insolación suele ser más leve y se manifiesta con piel enrojecida, sudorosa, sed intensa, calambres, mareos y náuseas. En estos casos, se debe parar la actividad física, hidratarse y refrescar el cuerpo con baños fríos.

El golpe de calor, en cambio, es una emergencia médica. Se caracteriza por fiebre alta (39-40°C), piel seca y caliente, mareos, vómitos, desorientación y un estado general grave. Si se presentan estos síntomas, se debe actuar de inmediato.

Qué hacer en caso de golpe de calor

• Llevar a la persona a un lugar fresco.
• Bajar la fiebre con medios físicos: baños fríos, compresas de hielo en axilas y frente, y ventiladores.
• Mojar la ropa y la cabeza constantemente.
• Llamar de inmediato a emergencia, ya que la situación puede agravarse rápidamente.

“Las noches frescas y las primeras horas del día ofrecen un respiro, ideales para ventilar los espacios y preparar el ambiente para las horas más calurosas. Prevenir el golpe de calor no solo es posible, sino necesario. Protegernos a nosotros mismos y a quienes más queremos es la prioridad en estos días de temperaturas extremas”, concluyó la responsable de Atención Primaria de Salud local.

Las olas de calor en Argentina han mostrado un impacto significativo en la mortalidad, aunque no se dispone de una cifra exacta de muertes anuales atribuibles al golpe de calor en todo el país. Sin embargo, estudios específicos ofrecen datos reveladores:

• Verano 2013-2014: Durante este período, uno de los más calurosos registrados, se observó un aumento del 23% en la mortalidad general en Argentina, con 1.877 muertes en exceso atribuidas a las altas temperaturas.
• Ciudad de Buenos Aires (2005-2015): Un estudio indicó que las olas de calor incrementaron en un 14% el riesgo de muerte por causas naturales. La ola de calor de diciembre de 2013, la más prolongada desde 1906, elevó las muertes diarias totales en un 43%, afectando especialmente a los mayores de 84 años.
• Tendencia en Sudamérica: Entre 2017 y 2021, las muertes relacionadas con el calor en Sudamérica aumentaron un 160% en comparación con el período 2000-2004, reflejando una tendencia preocupante en la región.

Estos datos subrayan la importancia de implementar medidas preventivas y políticas públicas para mitigar los efectos de las olas de calor en la salud de la población argentina.

Actualmente, no se dispone de datos precisos sobre el número de muertes por golpes de calor en Argentina para el año 2024. Sin embargo, se han registrado eventos significativos relacionados con olas de calor en el país.

Por ejemplo, la primera ola de calor de la temporada 2023/2024, que se extendió del 21 de enero al 12 de febrero de 2024, tuvo una duración de 23 días y afectó a todas las provincias argentinas. Durante este período, varias localidades superaron sus récords de temperatura máxima diaria.

Aunque estos eventos indican una tendencia preocupante, es importante destacar que las cifras exactas de mortalidad asociadas a golpes de calor en 2024 aún no han sido publicadas.

Mientras tanto, es fundamental mantenerse informado y tomar medidas preventivas para reducir el riesgo de golpes de calor, especialmente durante períodos de temperaturas extremas.